核心提示：很多人都患有肠胃病，总是在患上了肠胃病之后才想着采取一些措施去缓解肠胃病带来的伤痛。为了减少我们身体的上海，我们就必须学会一些预防肠胃病的措施。萎缩性肠胃炎作为一种十分常见的肠胃病，我们也一定要学会它的预防措施。

预防萎缩性胃炎的四大措施，你知道几个？

预防措施一：

所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或者过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。

预防措施二：

节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的的损害；避免长期服用消炎止痛药，如阿司匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。

预防措施三：

消除病因。彻底治疗急性胃炎；戒烟戒酒；避免有刺激性的食品和药物；治疗口腔慢性感染，饮食规律等。多吃软食。食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食物。少食多餐，粗粮细做。

预防措施四：

如有营养不良或贫血，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等、胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。